○○するだけで速読しやすくなる（速読術14）

こんにちは、アルクです。

あなたは電化製品や

家具を買って、文字だらけの

説明書を読むのに困っていませんか？

そんな場合でも速読を身に付けていれば

スラスラと読むことができます！

そして、今までより何十分も速く

操作方法がわかったり

組み立てることができます！

想像してみてください！

その分だけ、

速くビールを

口にできる自分を！！

※決して、ビール会社から広告料など

いただいてはおりません！

では、今日は速読術の14

”〇〇するだけで速読しやすくなる”

についてお話していきます！

速読術４で速読モードをつくり方

をお伝えしましたが、他にも

〇〇をするとスッと速読モードに

切り替えることができます！

それは、目のストレッチです！

目のストレッチをすることにより

脳が活性化された状態にしてから

読み始めると、速いスピードで

見ていきやすい状態をつくり出せます！

目のストレッチをする際、

目を動かすので、

コンタクトレズは外した

状態のほうが安全です！

１. まず両手の親指を立てて、

　両腕をまっすぐ前に出してください。

　それから首を動かさずに0.5秒間隔で

　左右の親指を交互に見てください！

２．次に、両手の人差し指を立てて

　片方の腕は前に伸ばして、人差し指が

　遠くに見えるように、

　もう片方は腕を曲げて、人差し指が

　近くに見えるようにしてください

　それから0.5秒間隔で

　両方の人差し指を交互に

　焦点を合わせるように

　30秒ほど見てください

３．最後にどちらか一方の

　 人差し指を目の前に持っていきます

　それから、指先に焦点を当てたまま、

　顔の大きさくらいの円を描くように

　１周10秒くらいかけて回してきます

　首を動かさないように注意しながら

　左周り、右回りで1セットとして

　2セットしたら終了です！

また、本を読むときは目線と床が

なるべく平行になるよう位置で

本を持つようにしてください！

下を向くような形で本を読むと

首や肩に負担がかかりやすくなります

座って読むときの姿勢では、

背もたれにはもたれず、

かといって、ピンっとなりすぎないように

ほどよく、リラックスして

自然体に座るようにしてください！

では、今すぐ、本を読む前に

紹介した１、２、３、の順で

目のストレッチをしてみてください！

今日も記事を読んでいただき

ありがとうございました。